wix https://blog.hatena.ne.jp/wix/ 【封鎖中】wixの日記改めガタピシ日記 https://wix.hatenadiary.org/ トレーニング 最近ずっと、トレーニング的観点でこれを書いているけど、トレーニングになってるんだろうか？まぁ、その日、その時着目した点、テーマなんかをこれからも続けて書き留めていこう。ここ数日は絶対的な睡眠不足。土曜が4.5h、今日が3.5h。頭は若干ボーっとしているし、安静時でも心拍はかなり高目。5〜15 bpmは高い。集合場所まででも高目なのが如実に出ている。来週が丁度ツール・ド・八ヶ岳。ということは、165〜175 bpm位の心拍を維持する事は間違いない。今シーズンは心拍をあまり上げてきていないので、これを意識して走る。逆に言ってしまうとこの心拍域を1時間以上維持し続けてないので、自信がないし準備が出来… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwix.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080406%2Fp2" title="牧馬峠 高心拍域の時間を増やす - 【封鎖中】wixの日記改めガタピシ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-04-06 00:00:01 rich https://wix.hatenadiary.org/entry/20080406/p2 1.0 100%