wix https://blog.hatena.ne.jp/wix/ 【封鎖中】wixの日記改めガタピシ日記 https://wix.hatenadiary.org/ トレーニング 久々に書いてみる。上り用ポジション(前乗り)にしたAllez E5で、踏み倒さずに急勾配を上る。今までは、頑張って走ることばかり考えていたけど、ここ暫くは肩の力を抜いて楽に効率的に上ることを意識している。平坦や短い上りでもがき倒したりしているぺダリングは、360度のうち無駄がでても可能な限りクランクにパワーをかけるような意識があった。もがき倒していなくても頑張っている時は逆に、力が抜けなくなって脚が上がらない、回らない状況になる事が多かった。いい意味でも、悪い意味でも力任せである程度は走れていた側面もあるんだろうな。今日は12%越えても、デッドポイントでは無駄に力を入れないことを意識していたら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwix.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090712%2Fp1" title="上りのぺダリング - 【封鎖中】wixの日記改めガタピシ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-07-12 00:00:01 rich https://wix.hatenadiary.org/entry/20090712/p1 1.0 100%