wkoshi https://blog.hatena.ne.jp/wkoshi/ ツボバランス大垣通信 https://wkoshi.hatenablog.com/ こんにちは。 スマートフォンやパソコンを使っているとき、 「首が前に出ている」「肩が内側に入っている」「背中が丸くなっている」 ということはありませんか？ もしかすると、普段の姿勢がスマホ首や首こり、肩こりにつながっているかもしれません。 ◎スマホ首とは？スマホ首とは、スマートフォンなどを見るために、頭が前に出た姿勢を長時間続けることで、首や肩に負担がかかりやすくなる状態を指す一般的な呼び方です。 スマホ首になると、 ・首や肩がこりやすい・肩が内側に入りやすい・猫背になりやすい・姿勢が悪く見える などにつながることがあります。 また、頭が前に出ることで、首だけでなく肩・背中・胸まわりなど、身体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwkoshi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F08%2F131847" title="首が前に出ていませんか？スマホ首が身体に与える影響 - ツボバランス大垣通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-08 13:18:47 rich https://wkoshi.hatenablog.com/entry/2026/08/08/131847 1.0 100%