wamama-mikata https://blog.hatena.ne.jp/wamama-mikata/ ワーママのミカタ https://wm-mikata.hatenablog.com/ 秋らしさただよう朝の空気が気持ちイイ。 週末は土日つづけてヨガに通った。 ２日連続のパワーヨガはさすがに身体に響いて筋肉痛。 でもこの筋肉痛の感じも身体に効いている感じがして勝手に満足。 ヨガはじめて１年弱だけど、柔軟性と筋肉量は確実についていると思う。 身体にも効いて精神的にも満足感がえられて、ヨガにかなりハマってる。 これからはじまるだろう更年期もどんとこい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwm-mikata.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F22%2F083601" title="ヨガの筋肉痛。 - ワーママのミカタ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-22 08:36:01 rich https://wm-mikata.hatenablog.com/entry/2025/09/22/083601 1.0 100%