itotetsu241046 https://blog.hatena.ne.jp/itotetsu241046/ 1046ワークス24口 https://wordworld241046.hatenablog.com/ お題 ごはん 日記 お題「昨日食べたもの」 お題「昨日食べたもの」で書かせていただきます。 今回はこちら。 サバの切り身の野菜あんかけかつお出汁の小松菜と油揚げの味噌汁白米 （定量150g） ＜使用食材＞サバの切り身の野菜あんかけ サバの切り身 一人分玉ねぎ 一個人参 1/3ほどもやし 好みで片栗粉醤油 大さじ1/3料理酒 大さじ 1 小松菜と油揚げの味噌汁 小松菜 一人分 一房の2/3ほど油揚げ 適量味噌 一人分 大さじ3/4 （自分は健康のため薄味にしています） ※共通して使うかつお出汁をひく。出汁500ｍｌ用 花鰹 ※１０００ｍｌで３０ｇというプロのやり方を参考にしており、500mlなので15g 水500m… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwordworld241046.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F13%2F201500" title=" 「魚も一手間加えて調理してみました。お題「昨日食べたもの」」 - 1046ワークス24口" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/itotetsu241046/20200613/20200613185143.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-13 20:15:00 rich https://wordworld241046.hatenablog.com/entry/2020/06/13/201500 1.0 100%