eiga_mv https://blog.hatena.ne.jp/eiga_mv/ 蝸牛の歩み https://work-out.hateblo.jp/ 私も体幹が大事と考えて、体幹を意識したトレーニングを取り入れ始めてしばらく経ちますが、それでも時々、そもそも体幹とは何ぞや？ と一瞬、迷うようなこともあるんです。 やはり体幹というものがわかりにくい、ということなんでしょうね。 １．体幹とは？ 体幹というその字が示す通り、体の幹ということになりますね。 体の幹、つまり草木の幹にあたるわけですから、人間でいうと胴体ということになります。 この胴体につながっているのが、首から頭、腕から手、足ということになりますね。 では胴体というとそこには何があるでしょうか。 胸、背中、腹、腰、お尻、というのが胴体を構成していると言えますよね。 体の軸という表現も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwork-out.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F01%2F17%2F121716" title="体幹とはどこなのか　そのメリットは - 蝸牛の歩み" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eiga_mv/20210117/20210117121415.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-17 12:17:16 rich https://work-out.hateblo.jp/entry/2021/01/17/121716 1.0 100%