baymax3300 https://blog.hatena.ne.jp/baymax3300/ Worries.com https://worklife-carrer.hatenablog.com/ 老後の暮らし 日常生活 はじめに 「100歳まで楽しく生きる」と聞くと、特別な健康法や高価なサプリを思い浮かべる人もいるかもしれません。けれども本当に重要なのは、寿命そのものよりも、日常生活を自分の意思で続けられる期間、つまり健康寿命です。 厚生労働省の健康寿命データでは、2022年時点で男性72.57年、女性75.45年とされ、平均寿命との差は男性で約9年、女性で約12年あります。ここに「長生きはしているが、自由に暮らせない期間」が残っています。 だからこそ、健康長寿は運動だけ、食事だけで決まりません。眠る、食べる、歩く、人と会う、検査を受ける、住まいを整えるという複数の習慣が、互いに支え合って生活機能を守ります。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworklife-carrer.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F06%2F164445" title="100歳まで楽しく生きる健康習慣10選｜健康寿命を伸ばす日常の整え方 - Worries.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-06 16:44:45 rich https://worklife-carrer.hatenablog.com/entry/2024/07/06/164445 1.0 100%