baymax3300 https://blog.hatena.ne.jp/baymax3300/ Worries.com https://worklife-carrer.hatenablog.com/ 自己成長・セルフケア 心理学・脳科学 はじめに 「以前は何時間でも集中できたのに、最近は30分ともたない」。 30代を過ぎたあたりから、こうした感覚を訴える人は多い。仕事の責任は増し、家庭のタスクも積み重なる一方で、肝心の集中力は年々目減りしていくように感じる。 しかし、これを「年齢のせい」として片付けるのは早計だ。 マイクロソフト社がカナダで実施した調査では、スマートフォンが普及した2000年代以降、人間の注意持続時間は12秒から8秒へと短縮したことが報告されている。厚生労働省の令和5年「国民健康・栄養調査」によれば、30〜50代男性の4割以上が6時間未満の睡眠しか取れていない。脳科学が示すのは、30代以降の集中力低下の主因が加… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworklife-carrer.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F08%2F135815" title="30代から集中力が続かなくなった理由と、脳科学が示す10の回復法 - Worries.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-08 13:58:15 rich https://worklife-carrer.hatenablog.com/entry/2024/07/08/135815 1.0 100%