baymax3300 https://blog.hatena.ne.jp/baymax3300/ Worries.com https://worklife-carrer.hatenablog.com/ 心理学・脳科学 水平思考・逆説的思考 はじめに 自己管理ができる人ほど、成果を出せる。これは半分正しく、半分危うい考え方です。予定、習慣、数値目標、反省、改善を積み重ねるほど人生は整うように見えますが、管理が強すぎると、失敗のたびに自分を責め、休んでいる時間まで「遅れている」と感じやすくなります。 本当に必要なのは、自己管理を捨てることではありません。管理する部分と、あえて放っておく部分を分けることです。心理学でいうセルフコンパッションや心理的距離の研究を踏まえると、適度な放任主義は怠けではなく、心の余裕を保ちながら行動を続けるための戦略といえます。 1. なぜ過剰な自己管理は心の余裕を奪うのか 過剰な自己管理の問題は、努力そのも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworklife-carrer.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F09%2F203359" title="過剰な自己管理をやめる心理学：心の余裕を取り戻す適度な放任主義 - Worries.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-09 20:33:59 rich https://worklife-carrer.hatenablog.com/entry/2024/08/09/203359 1.0 100%