baymax3300 https://blog.hatena.ne.jp/baymax3300/ Worries.com https://worklife-carrer.hatenablog.com/ 心理学・脳科学 自己成長・セルフケア はじめに 「あの選手は精神力が違う」という言葉を耳にするたびに、私は少し違和感を覚える。 精神力とは生まれつきのものではなく、訓練によって獲得できる技術だ。スポーツ心理学はその事実を数十年前から証明してきたが、日本社会ではいまだに「根性論」と「科学的メンタルトレーニング」が混同されがちだ。オリンピック選手が実践する技法は、実はプレゼンで手が震える会社員も、試験前に眠れない学生も、同じように活用できる。 本記事では、スポーツ心理学の知見をもとに、トップアスリートが使うメンタルトレーニングの技法を10種類解説する。ただし、テクニックの羅列にとどまらず、「なぜ機能するのか」という神経科学・認知心理学… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworklife-carrer.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F14%2F210634" title="トップアスリートのメンタルトレーニング術：科学が証明する日常で使える10の技法 - Worries.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-14 21:06:34 rich https://worklife-carrer.hatenablog.com/entry/2024/08/14/210634 1.0 100%