baymax3300 https://blog.hatena.ne.jp/baymax3300/ Worries.com https://worklife-carrer.hatenablog.com/ 心理学・脳科学 水平思考・逆説的思考 はじめに ピアノは調律しなければ必ず音がずれていく。だが、そのずれは一朝一夕で起きるのではなく、温度や湿度、演奏による振動の積み重ねによって少しずつ蓄積される。 人の心も、まったく同じ構造をしている。 厚生労働省の令和6年労働安全衛生調査によれば、仕事や職業生活に強い不安・悩み・ストレスを感じている労働者の割合は68.3%に上る。3人に2人以上が何らかの心の不調を抱えながら働いているという現実は、「定期的な心のメンテナンス」がいかに後回しにされているかを物語っている。 心のメンテナンスという言葉は耳に馴染みやすいが、その科学的なメカニズムを理解している人は少ない。この記事では、ストレスが脳と体… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworklife-carrer.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F08%2F091149" title="「心の調律」習慣：ストレスが蓄積する脳科学的メカニズムと日常のメンタルケア実践法 - Worries.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-08 09:11:49 rich https://worklife-carrer.hatenablog.com/entry/2024/12/08/091149 1.0 100%