baymax3300 https://blog.hatena.ne.jp/baymax3300/ Worries.com https://worklife-carrer.hatenablog.com/ イベント(夏) はじめに 2026年6月21日（日）は夏至です。東京では日の出が4時25分、日の入りが19時00分、昼の長さは約14時間35分に達します。 でも少し立ち止まって考えてみてください。日本では夏至はほぼ無自覚に通り過ぎる日です。梅雨の真っ只中で太陽が顔を出さない日も多く、北欧のように国を挙げて祝うわけでもない。多くの人にとって「あ、今日が一番昼が長いのか」と知識として知るだけの日になりがちです。 しかし、日照時間とメンタルヘルスの関係は科学的に繰り返し確認されてきた事実です。セロトニン分泌と日照の相関、季節性感情障害（SAD）のメカニズム、そして「今ここ」に意識を向けるマインドフルネス実践の効果。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworklife-carrer.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F17%2F144721" title="夏至とマインドフルネス：日照時間が最長になる日に「今ここ」の実践が意味を持つ理由 - Worries.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-17 14:47:21 rich https://worklife-carrer.hatenablog.com/entry/2025/05/17/144721 1.0 100%