baymax3300 https://blog.hatena.ne.jp/baymax3300/ Worries.com https://worklife-carrer.hatenablog.com/ 心理学・脳科学 自己成長・セルフケア はじめに 「食欲の秋」「スポーツの秋」「芸術の秋」と、秋は充実した季節として語られることが多い。しかし、10月に入ると理由もなく気分が沈み、体がだるくて何もやる気が起きないという経験は珍しくないだろう。 実は10月から11月にかけては「季節性感情障害（SAD：Seasonal Affective Disorder）」が発症しやすい時期だ。日本の一般人口を対象にした調査では約2.1%にSADが疑われると報告されており、明確な診断基準には満たないが不調を感じる「サブSAD」まで含めれば、その数倍の人が何らかの影響を受けていると考えられている。 「秋晴れなのになぜ気分が重いのか」と自分を責めてしまう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworklife-carrer.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F13%2F235513" title="なぜ10月は気分が落ち込むのか？「10月病」の科学的メカニズムと効果的な対処法 - Worries.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-13 23:55:13 rich https://worklife-carrer.hatenablog.com/entry/2025/08/13/235513 1.0 100%