baymax3300 https://blog.hatena.ne.jp/baymax3300/ Worries.com https://worklife-carrer.hatenablog.com/ 自己成長・セルフケア 心理学・脳科学 はじめに 「どうせ何をやっても変わらない」「努力しても無駄だ」。そんな思考が頭を占拠し始めたとき、それはあなたの性格や意志の弱さではなく、脳が「学習」した結果かもしれない。 1967年、心理学者マーティン・セリグマンが犬の実験で発見した「学習性無力感（Learned Helplessness）」は、半世紀以上たった今も、職場・家庭・学校のあらゆる場面に静かに蔓延している。現代の神経科学は、この現象が単なる「気持ちの問題」ではなく、脳の特定の回路に生じる実際の変化であることを明らかにしつつある。 重要なのは、学習によって身についたものは、再学習によって上書きできるという点だ。本記事では、学習性無… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworklife-carrer.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F07%2F162710" title="学習性無力感とは何か：脳科学で読み解く「どうせムリ」思考の構造と実践的な克服法 - Worries.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-07 16:27:10 rich https://worklife-carrer.hatenablog.com/entry/2025/09/07/162710 1.0 100%