worklifehack https://blog.hatena.ne.jp/worklifehack/ ワークライフハック https://worklifehack.hateblo.jp/ ライフハック 私は数ヶ月前からミニマリストになることを意識しはじめました。そのために、体の健康維持も大切だと考え、１６時間断食を始めました。そして、８ヶ月間断食を継続した結果、多くの利益を得ることができました。以下では、その利益と、１６時間断食を継続できた理由について詳しく説明します。 最初の数週間は、１６時間断食を続けることが非常に難しかったです。私は常に空腹感に苦しみ、疲れや倦怠感に襲われました。しかし、徐々に身体が慣れ、この感覚が消えていきました。この段階で、私は自分の身体に対する意識が高まったことに気づきました。 また、断食を続けることで、私は食べ物に対する欲求を抑えることができるようになりました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworklifehack.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F01%2F215619" title="８ヶ月間続けた１６時間断食で得たもの - ワークライフハック" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-01 21:56:19 rich https://worklifehack.hateblo.jp/entry/2023/05/01/215619 1.0 100%