YUTABLOG https://blog.hatena.ne.jp/YUTABLOG/ YUTABLOG’s diary https://workoutblog.hateblo.jp/ カフェインはコーヒーに多く含まれる成分です💡 アルカロイドという加工物の一種で、その効果は古くから薬としても利用されてきました。 興奮作用、利尿作用がある他、自律神経を活発にしたり、集中力を高めるといった効果もあります。 さらに注目されているのが、「運動能力」を高めるという効果です。 筋力増強、脂肪燃焼、疲労回復などの作用があり、多くのスポーツ選手も試合前にはカフェインを摂取しています。 カフェインを運動の前後に摂取するとどのような効果があるのか詳しく見ていきましょう。 『筋肉増強』💪🏼 カフェインは筋力を増強する力があります。 脳からドーパミンという物質が、副腎からアドレナリンという神経伝達… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworkoutblog.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F20%2F134213" title="カフェイン摂ってる？ - YUTABLOG’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-20 13:42:13 rich https://workoutblog.hateblo.jp/entry/2023/07/20/134213 1.0 100%