uminotabi7 https://blog.hatena.ne.jp/uminotabi7/ 還暦アウトドア旅行&日常備忘録 https://worldwidetraveler.hateblo.jp/ 買い物･食料･クッキング･株主優待･故郷納税 東京（日常･献血･昭和の不思議） 私の定番「おから料理」も、醤油や味噌味を微妙に変えても いささか飽きてきましたので、カレーに入れてみる？笑 高価な玉葱やジャガイモの 代用と言っちゃなんですが、 100g あたり108円の 豚小間肉200gとピーマンを煮てます。 余分な脂を お玉で取り除くのが私流。 148円の市販カレールーの半分を使いました。 ここで、おから投入！マズかったらどうしよう？笑 生おからはタンパク質、食物繊維が豊富で、 炭水化物、脂質の三大栄養素が含まれた食材。 そして1袋 68円という安さが魅力！トマトも投入！ 業務スーパーの神戸物産 国産そうめん茹でます。 1分50秒で完成、100ｇ8束も入って、158円は安… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworldwidetraveler.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F08%2F10%2F070000" title="「おからカレー」作ってみた！ - 還暦アウトドア旅行&amp;日常備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uminotabi7/20220807/20220807100706.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-10 07:00:00 rich https://worldwidetraveler.hateblo.jp/entry/2022/08/10/070000 1.0 100%