uminotabi7 https://blog.hatena.ne.jp/uminotabi7/ 還暦アウトドア旅行&日常備忘録 https://worldwidetraveler.hateblo.jp/ 東京（日常･献血･昭和の不思議） 登山･ツリートレッキング･ダイエット･医療 自費で2か月毎に採血し 尿酸値を調べる人体実験、 基準値7mg/dlを超え「痛風待ったなし！」がきっかけ。 尿酸値を下げるには・・・ ・2Lの水を毎日飲む。 ・プリン体が多い飲食物を避ける（ビール悪と言われる） ・1日1万歩～ウォーキング（軽い運動が好ましい） これで尿酸値は・・・ 僅か2か月「8.2mg/dl」→「5.8mg/dl」 しかし「尿酸値を下げるのは難しい」と聞いていたので こんなに簡単に下がるの？という疑問があった。 更に 2か月経って今回 「6.5mg/dl」基準値内だった。 プリン体を調べると・・・ エネルギー代謝の老廃物で体内で8割～つくられちゃう ビールを含む 飲食物のプ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworldwidetraveler.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F08%2F063000" title="痛風待ったなし！基準値に下がった尿酸値「ビールのせい？！」 - 還暦アウトドア旅行&amp;日常備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uminotabi7/20240407/20240407154831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-08 06:30:00 rich https://worldwidetraveler.hateblo.jp/entry/2024/04/08/063000 1.0 100%