uminotabi7 https://blog.hatena.ne.jp/uminotabi7/ 還暦アウトドア旅行&日常備忘録 https://worldwidetraveler.hateblo.jp/ 1.海外旅行 A ヨーロッパ 北欧（フィンランド スゥエーデン デンマーク ノルウェー エストニア） 東京（日常･献血･昭和の不思議） 北欧1ヶ月旅から帰国し 酷い時差ぼけ継続1か月。 今朝も 深夜1時30分に起きてしまい、 過去のブログを見たら 去年の北欧帰国も時差ぼけ。 でも去年よりひどいのは 旅が長かったからでしょうか。 日本と北ヨーロッパの時差は6～7時間。 私の時差ぼけは 東に移動すると顕著です。 アメリカから帰国「西周り移動」は大丈夫なのですが、 ヨーロッパから「東へ移動」帰国した際の時差ぼけが酷い。 そもそも帰国時は 極度の疲労感（羽田のサーモは無事通過） 「なんか身体が重い」と帰宅し検温したら 39℃・笑 うん、布団をかぶって少し寝るか！大汗かいて再検温。 37.5℃～ヨシ！平熱って事にしよう・笑、コレも時差ぼ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworldwidetraveler.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F27%2F063000" title="北欧から帰国「東周り移動」時差ぼけ継続1か月･体重減 - 還暦アウトドア旅行&amp;日常備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uminotabi7/20250826/20250826195228.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-27 06:30:00 rich https://worldwidetraveler.hateblo.jp/entry/2025/08/27/063000 1.0 100%