uminotabi7 https://blog.hatena.ne.jp/uminotabi7/ 還暦アウトドア旅行&日常備忘録 https://worldwidetraveler.hateblo.jp/ 東京（日常･献血･昭和の不思議） 登山･ツリートレッキング･ダイエット･医療 先日 旭川の献血センターに行った際に血圧を測ったら 144－93！ 看護師さんは何も言いませんが、「高い！」一人で騒いでいたところ、 「寒かったから？もしくは走ってきたでしょ？」 前に先生から「高齢になると突然上がるから毎日測るように」って事で、 血圧計は持ち歩いているのですが、宿に帰って測ったら所定運転となりました。 まぁ冬は寒くて血圧が高めになるので、塩分を減らす事にしてみようか。 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、1日の食塩摂取目標量、 高血圧や慢性腎臓病の予防目的では、男女問わず6.0g未満が推奨だそうです。 私はビールが大好きなので、ショッパイ汁物が飲みたくなり、 低血圧を良… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworldwidetraveler.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F18%2F063000" title="減塩意識改革！1日の食塩摂取目標量6.0g未満推奨（厚労省） - 還暦アウトドア旅行&amp;日常備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uminotabi7/20260217/20260217184221.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-18 06:30:00 rich https://worldwidetraveler.hateblo.jp/entry/2026/02/18/063000 1.0 100%