uminotabi7 https://blog.hatena.ne.jp/uminotabi7/ 還暦アウトドア旅行&日常備忘録 https://worldwidetraveler.hateblo.jp/ 東京（日常･献血･昭和の不思議） 買い物･食料･クッキング･株主優待･故郷納税 千葉こしひかり新米が5kg 2千円台後半で店頭に並びました。 飛ぶようには売れてないので、買えるし欲しい！けど・・・ 米騒動の際に5kg 1,780円で買った複合米が野菜室にまだ3kgもある。 北海道でお土産にもらった東川米（ななつぼし＆ゆめぴりか）もある！ 在庫を減らすため、また白米を食べ始めました。 白米を避けていたのは 食後高血糖（血糖値乱高下）でした。 worldwidetraveler.hateblo.jp その点パスタは優れているが、逆に言えば消化が悪く腹が減らん事が判明。 そして主食を白米にしたら「お腹が空いた」って健康感覚が戻りました！ 満腹まで食べない限り、白米は大丈夫と認識… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fworldwidetraveler.hateblo.jp%2Fentry%2F20260828%2F1787865802" title="消化が良い白米を食べる「腹へった！」健康感覚が蘇る64歳。 - 還暦アウトドア旅行&amp;日常備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/uminotabi7/20260826/20260826154529.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-28 06:23:22 rich https://worldwidetraveler.hateblo.jp/entry/20260828/1787865802 1.0 100%