kuroibozu https://blog.hatena.ne.jp/kuroibozu/ 大阪マラソンのお仕事きっかけで、陸上素人の自分が、ランニングにのめり込んだブログ https://wt42195.hatenablog.com/ 練習 東京マラソンまであと２週間。 今週は忙しかったので、明らかに走る上での体調が悪い。 これからの残りは、意識して睡眠の確保と練習量の調整をしっかりやりたい。 今日は、１５キロペース走。身体が重いのに、朝飯も食べずに２．５キロジョグからスタート。 1 4:45 2 4:37 3 4:34 4 4:36 5 4:31 6 4:28 7 4:26 8 4:27 9 4:44 信号待ち 10 4:31 11 4:19 12 4:38 疲れた 13 4:33 14 4:24 15 4:26 途中、ペース維持が辛くて、最後のビルドアップも思った以上に出来ませんでした。 岩本式の卒検だとNGですが、選手のハー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwt42195.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F02%2F07%2F144113" title="東京マラソン２週前。１５キロ走。 - 大阪マラソンのお仕事きっかけで、陸上素人の自分が、ランニングにのめり込んだブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-07 14:41:13 rich https://wt42195.hatenablog.com/entry/2015/02/07/144113 1.0 100%