kuroibozu https://blog.hatena.ne.jp/kuroibozu/ 大阪マラソンのお仕事きっかけで、陸上素人の自分が、ランニングにのめり込んだブログ https://wt42195.hatenablog.com/ 練習 ［昨日のメニュー］ 12キロジョグ この日も福岡でジョグです。前日飲みすぎて若干グダグダでしたが、素晴らしい天気の中で走り納めをして来ました。 改善中の腕振りも少しだけコツを掴んで来ています。来年はまずここから精進します。 2016年も色々ありましたが、結果的にはとても成長出来た1年でした。簡単に走行距離を振り返りますと・・・ 1月 287キロ 2月 213キロ （腸脛靱帯炎になりO脚改善させる） 3月 510キロ 4月 419キロ 5月 401キロ 6月 372キロ 7月 204キロ （美ヶ原80キロで膝裏負傷） 8月 420キロ 9月 413キロ 10月 329キロ 11月 300キロ 1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwt42195.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F01%2F130213" title="2016年走行距離振り返り - 大阪マラソンのお仕事きっかけで、陸上素人の自分が、ランニングにのめり込んだブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-01 13:02:13 rich https://wt42195.hatenablog.com/entry/2017/01/01/130213 1.0 100%