wtnerk https://blog.hatena.ne.jp/wtnerk/ easy life https://wtnberk.hatenablog.com/ 簡単ストレッチ 日々のデスクワークで 身体ガチガチになっていませんか？？ 毎日パソコンに向かってお仕事していると『首』『肩』『腰』が痛くなったり、身体がむくんで辛かったりすることありますよね？？ 最近ではテレワークの方も増え、さらに身体を動かす機会が減り、身体がガチガチになってしまっている方も多いと思います。 なので今回は、空いた時間で『簡単に出来る』ストレッチをご紹介します！ ・『首』『肩』がつらい方 『首』『肩』がつらくなると、直接首、肩を揉んでみたり、ストレッチをしてみたりしますよね？？ もちろん辛さを感じている筋肉を緩めることは大切ですが、それと同じくらい大切なのは『姿勢を改善する』ことです。 デスク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwtnberk.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F07%2F143605" title="簡単に出来る！デスクワーク疲れ解消ストレッチ！ - easy life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/w/wtnerk/20220304/20220304115418.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-07 14:36:05 rich https://wtnberk.hatenablog.com/entry/2022/03/07/143605 1.0 100%