wumiwumi https://blog.hatena.ne.jp/wumiwumi/ ふみにかいblog https://wumiwumi.hatenablog.com/ ダイエット インラインスケート お題「ダイエット記録」 というのがあって、皆さんの記事を見てみました。「どう成果を見るか」ということに工夫があって共感する部分もありました。そこで、自分も消費カロリー積算をするようになった経緯を紹介したいと思います。ざっくりまとめると「自分の目標に対して体重・体脂肪率では成果が見えなさすぎたので、もう少し成果が見えやすい方法として消費カロリー積算することにした」ということになります。 ダイエットのきっかけ 治療とスケートのためです。 No. 目的 目標 1 睡眠時無呼吸症候群の治療 71[kg] → 68[kg] に減量, 4/1～7/6の期間 2 スケートで動けるようになる 筋肉量を維持して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwumiwumi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F20%2F215215" title="運動消費カロリー積算をはじめたのは - ふみにかいblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-20 21:52:15 rich https://wumiwumi.hatenablog.com/entry/2019/05/20/215215 1.0 100%