wushu-310 https://blog.hatena.ne.jp/wushu-310/ 佐藤カイロプラクティック整体院 https://wushu-310.hatenablog.com/ 太極拳 最近は、太極拳の練習時に健康について質問されることも多いです。先日の大会会場ではプロテインについてでした。全く運動をしていない方からも時々質問されます。「筋肉をつけたいので プロテインを飲んだほうがいいですか？」運動しないと筋肉はつきません！プロテインが筋肉をつける薬だと思ってる方もおられるようです。飲んでるだけで筋肉が増えると・・・。プロテインはタンパク質です。食事から摂るタンパク質と同じです。軽い運動をされている方でしたら、まずはバランスのよい食事からタンパク質を摂取するようにして下さい。そして何もしないで筋肉を増やしたいと思われている方。散歩や体操、してみると気持ちいいですよ。身体をを動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwushu-310.hatenablog.com%2Fentry%2F34533475" title="プロテイン - 佐藤カイロプラクティック整体院" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-18 22:01:09 rich https://wushu-310.hatenablog.com/entry/34533475 1.0 100%