mensdiet https://blog.hatena.ne.jp/mensdiet/ マイナス15キロ痩せる！糖質制限ダイエット記録 https://www.15kg-diet.com/ 糖質制限：調味料 日本の糖質制限ダイエットでは ポン酢やだしの素などは使えると思うのですが デュカンダイエットでは使えません。 使ってOKなのは 塩 胡椒 レモン汁 ハーブ 酢 ニンニク わさび 唐辛子 醤油 生姜 バニラ カカオ 低脂肪だしの素 鰹節 昆布 こんな感じです。 この調味料制限は、ダイエット期間中も維持期間中も 糖質フリーの日（夫は日曜日）以外は この調味料しか使えません。 ポン酢やだしの素の原材料を見ていただければ分かると思うのですが 砂糖 が含まれております。 その他、 辛い調味料でも砂糖が入っていたり 酸っぱい調味料でも砂糖が入っていたりします。 カレー粉にも砂糖が配合されていたりします。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.15kg-diet.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F08%2F005907" title="糖質制限（デュカンダイエット）で使える調味料① - マイナス15キロ痩せる！糖質制限ダイエット記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mensdiet/20170808/20170808004852.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-08 00:59:07 rich https://www.15kg-diet.com/entry/2017/08/08/005907 1.0 100%