amai310mizu https://blog.hatena.ne.jp/amai310mizu/ 砂糖水と雑記帳 https://www.310mizu.com/ 雑記 ヨガを始めるようになってから気になりだしたのが呼吸。 普段無意識におこなっている事ですが、意識してみるとこれがなかなかに難しいんです。 呼吸が浅い 目を閉じて 無に近づく 呼吸が浅い ヨガを始めてから、呼吸について考えるようになりました。 私はだいぶ呼吸が浅い。 ヨガをお手本動画と一緒におこなっていても、 先生の呼吸と合わないのです。 ピッタリ合わなくてはならない訳では無いのでしょうけれど、でも、それにしても私の呼吸は早い。 これはつまり呼吸が浅いという事なのでは?と思うようになりました。 ヨガをしている時は正しくポーズをとる事も意識しているので呼吸ばかりに気を付けていられない。 そこで、瞑想… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.310mizu.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F27%2F040227" title="深い呼吸は心を軽くする?瞑想タイムで深呼吸を身に付けたい! - 砂糖水と雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amai310mizu/20190226/20190226041756.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-27 04:02:27 rich https://www.310mizu.com/entry/2019/02/27/040227 1.0 100%