amai310mizu https://blog.hatena.ne.jp/amai310mizu/ 砂糖水と雑記帳 https://www.310mizu.com/ 雑記 外で働きだして数日。 今までの生活リズムでは生活できなくなってきたので、生活する時間帯を変更する必要が出てきました。 何よりも大事なのは睡眠。 働きだすといくら寝ても睡眠時間が短いと感じてしまうのですけど、それらの事も考えつつ、これからの生活リズムを考えてみたいと思います。 夜と朝 眠みと課題 すり減る 夜と朝 仕事は大きく2パターンの時間に分けられていて、早番と遅番があります。 遅番の場合、家に帰ってくるのは普段ベッドに入っていた時間よりも遅い時間になります。 そこからお風呂に入ったり、諸々の事をしていると当然眠る時間は遅くなるわけで。 夜寝る時間が遅くなるという事は、朝起きる時間も遅くする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.310mizu.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F22%2F040000" title="生活リズムを変化させて体を仕事に慣らしたい - 砂糖水と雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amai310mizu/20190720/20190720083927.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-22 04:00:00 rich https://www.310mizu.com/entry/2019/07/22/040000 1.0 100%