amai310mizu https://blog.hatena.ne.jp/amai310mizu/ 砂糖水と雑記帳 https://www.310mizu.com/ 自分磨き 食べるという事がとてもおざなりになってしまっていて、体重もどんどんと増加している…という危機感から断食をしてみました。 2日間の断食で得られたもの、とても多かったので書いていこうと思います。 リセットせねば! 苦痛? チェンジ! 気付き リセットせねば! 断食は、11月4日の夜に唐突に思いついたものです。 その日の夜、体重測定をしたら54kgオーバーでした。それが断食をしよう、と私が決めた大きな理由になります。 断食は11月5日・6日におこないました。 ルールとしては、水分（水・お茶・紅茶）以外は口にしないというもの。 5日はルール通り、水とお茶以外は口にしませんでした。6日は、朝お味噌汁を作… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.310mizu.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F14%2F040000" title="2日間の断食から得られた大きな気づき - 砂糖水と雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amai310mizu/20191112/20191112150738.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-14 04:00:00 rich https://www.310mizu.com/entry/2019/11/14/040000 1.0 100%