amai310mizu https://blog.hatena.ne.jp/amai310mizu/ 砂糖水と雑記帳 https://www.310mizu.com/ 自分磨き 腹八分目って程よいのだなぁと食生活を気をつけるようになってからしみじみと思う事があります。 今までお腹がパンパンになるまで食べていた時は、その後の罪悪感とか睡魔との戦いで心身共に疲れていたのですが、腹八分目を気をつけるようになってからそれらの事から解放された気分です。 立ってみよう 満足 継続を! 立ってみよう 食事をする時は当たり前ですが、座って食事をします。その状態で居ると、お腹の状態が正確に分からないような気がしています。 食事を終えて、でもまだ食べたい、と感じている時にはとりあえずその場で立ってみるという事をするようになりました。 立ってみるとお腹の状態が正確に分かる気がします。 お腹… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.310mizu.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F28%2F040000" title="満足感を得られる食事は美味しい - 砂糖水と雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amai310mizu/20191124/20191124105159.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-28 04:00:00 rich https://www.310mizu.com/entry/2019/11/28/040000 1.0 100%