amai310mizu https://blog.hatena.ne.jp/amai310mizu/ 砂糖水と雑記帳 https://www.310mizu.com/ 雑記 少し前に睡眠について考え直そう、みたいな記事を書きました。 www.310mizu.com 今まで睡眠導入剤を使用していたのですが、その使用を止め、なるべくナチュラルに自力で睡眠に入ろうとする生活に変えてみました。 その結果、良い変化もあればちょっと困った変化もあるのですが、今のところそれらを受け入れていくつもりでいます。 日中のさっぱり感 寝つきの不安定さ 良し悪し 日中のさっぱり感 睡眠導入剤、医者から処方されてもう何年も飲んできました。いつから飲み始めたのか?分からなくなるくらいに前からの服用です。 そのため、薬を飲むことは私の生活の一部の様になっていて、薬を飲むことへの不安感や不自然感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.310mizu.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F10%2F040000" title="睡眠のムラも自然なことと受け入れる - 砂糖水と雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amai310mizu/20200601/20200601025247.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-10 04:00:00 rich https://www.310mizu.com/entry/2020/06/10/040000 1.0 100%