amai310mizu https://blog.hatena.ne.jp/amai310mizu/ 砂糖水と雑記帳 https://www.310mizu.com/ 雑記 眠いです、こんにちは。 12月に入り、冬真っ盛りな最近、とにかく眠くて仕方ないのです。 そんなわけでぐずぐずと眠る時間が増えている私…。 睡眠改革失敗か…? 安眠?熟睡? 夜更かし遅起き 眠いのよー 安眠?熟睡? 以前に「睡眠を見直さなくては!」と言う記事を書きました。 www.310mizu.com 「体内時計を矯正して、人間らしい生活がしたい…」と言うことで始めた睡眠改革。 最初は頑張っていました。 割と順調だったとも思うんです。 けれども、体調を崩したり、メンタルを崩したりしている中でなかなか上手くいかなくなりまして、結局今では元に戻ってしまった感じがあります。 20時には眠くなるのです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.310mizu.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F07%2F040000" title="睡眠改革に失敗した私は生活がままならず…懲りずにまた改革挑戦! - 砂糖水と雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amai310mizu/20211206/20211206150247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-07 04:00:00 rich https://www.310mizu.com/entry/2021/12/07/040000 1.0 100%