amai310mizu https://blog.hatena.ne.jp/amai310mizu/ 砂糖水と雑記帳 https://www.310mizu.com/ 雑記 体調不良と言うほどではありませんが、最近とにかく睡眠不足です。 春は、春眠暁を覚えずと言いますけれども、私の場合は夜中（早朝）に覚醒してしまう毎日…。 ついには生活にも影響が出てきてしまって、最近の大きな悩みの1つになってきています。 眠いのに、眠れない 睡眠不足、以前にもこういう状態になったことはあります。 そもそも、どれだけ眠っても眠い状態が続いていて、睡眠生活を改善しよう!と言うことで、起床時間を一定にすることを心がけていました。 就寝時間が多少前後しようとも、起床時間は一定にする、と言うのが大事なのだと本で読んだのです。 そんなわけで、私の最近の起床時間は4時〜4時半くらいに定められて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.310mizu.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F20%2F040000" title="眠いのに眠れなくてツラい私の話を聞いてください。誰か助けて…。 - 砂糖水と雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amai310mizu/20220319/20220319191812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-20 04:00:00 rich https://www.310mizu.com/entry/2022/03/20/040000 1.0 100%