amai310mizu https://blog.hatena.ne.jp/amai310mizu/ 砂糖水と雑記帳 https://www.310mizu.com/ 雑記 生活習慣を変えてみようチャレンジを始めることにしました。 主なポイントは2つ。 どこまで意思を強く持って継続できるかは分かりませんが、とりあえずチャレンジしてみます。 という、報告と宣言みたいなもの。 マスト、汁 夜更かしさん マスト、汁 まず1つ目は、食事。 主に平日お昼の私1人の食事に関しての頑張りたいポイントになります。 少し前に栄養士さんからの栄養指導で「お菓子食べ過ぎ」と言われまして。 「食事できちんとカロリーを摂取しましょう」とも言われたのですが、一気に色々と見直すのは難しいのでまずはお菓子の量を減らすことを目標にしたいと思います。 お菓子と言っても間食というよりかは食後のおやつが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.310mizu.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F16%2F040000" title="生活改善と新たな生活習慣の導入を試みる - 砂糖水と雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/amai310mizu/20240513/20240513200539.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-16 04:00:00 rich https://www.310mizu.com/entry/2024/05/16/040000 1.0 100%