sealiontaka810 https://blog.hatena.ne.jp/sealiontaka810/ for beauty https://www.4--beauty.com/ 「最近お腹周りが気になる・・」 30代になると基礎代謝が落ちてきたせいか、消化の力も衰えてきているように感じます（涙）昨日食べたものが次の日になってもまだお腹の中にいる気がします。 職場の40代の先輩からはよく聞いてはいましたが、30代以降はしっかりと食事管理や運動、自制をしていかないと体は肥えていくばかりです。 そこで、まずは身体の根幹をとなる毎日の食事を見直していくことに決めました！ いろいろと調べていくものの身体にいいものは値段が高く、健康にいいものは料理するのが大変という現実にぶつかります。 そもそも私のように仕事に追われて料理が手抜きになってしまったり、料理が苦手なひともいると思いま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.4--beauty.com%2Fentry%2Fzuboradiet" title="料理が苦手な人必見！今日からはじめる【ずぼらダイエット】 - for beauty" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sealiontaka810/20210825/20210825143400.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-25 14:40:54 rich https://www.4--beauty.com/entry/zuboradiet 1.0 100%