mensdiet https://blog.hatena.ne.jp/mensdiet/ 40歳からの美活 https://www.40bikatu.com/ 40才からのボディケア 日曜日に主人の実家に遊びにいったところ 義父が通っているスポーツジムの無料券を頂きまして！ 義妹と一緒に行ってきました！！！ 楽しかったーーーーーーーー(*´ω｀) まず、到着して、着替え 20代半ばくらいの可愛いイケメンなインストラクターさんを捕獲！！！（教わる人でテンション変わるよね？） 背中とお尻と腹筋の筋トレがしたいと伝え お勧めの機械を紹介してもらい… もちろん、使い方も教えてもらい… ジム前半は、付きっ切りで教えてくれました(*'▽') 若くてイケメンだと思って甘くみていたら かなりしっかりしたインストラクターさんで 姿勢とか力の入れ方とかとても分かりやすく教えてくれました！ 後半… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.40bikatu.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F25%2F235027" title="40歳女、スポーツジムの体験に行ってきました！ - 40歳からの美活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mensdiet/20190225/20190225234936.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-25 23:50:27 rich https://www.40bikatu.com/entry/2019/02/25/235027 1.0 100%