mensdiet https://blog.hatena.ne.jp/mensdiet/ 40歳からの美活 https://www.40bikatu.com/ 40才からのボディケア ダイエットご飯 ダイエット減量期の献立を公開します！ 1日1300～1500カロリーで過ごす3日目のメニューです！ はじめに 49.3キロスタートでダイエット中です！ 3月1日から3月15日まで減量期です。 3月16日から3月31日まで体重維持期とします。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お料理に関しては まっっっっったく好きじゃありません。 お料理は好きでは無いですが、美味しい物を食べたいとは思っています。 そして、結構薄味が好きです。 素材そのもののお味が好きなので調味料はほとんど使いません。 紹介するダイエット献立は、女子っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.40bikatu.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F04%2F235213" title="減量期献立！1日1300～1500カロリーで過ごす3日目のメニューを紹介します！ - 40歳からの美活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mensdiet/20190304/20190304234744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-04 23:52:13 rich https://www.40bikatu.com/entry/2019/03/04/235213 1.0 100%