mensdiet https://blog.hatena.ne.jp/mensdiet/ 40歳からの美活 https://www.40bikatu.com/ ダイエットご飯 *はじめに* 3月1日から3月15日まで減量期 3月16日から3月31日まで体重維持期 としてダイエット＆ボディメイク実行中です。 49.3キロスタート。 3月15日までに47キロ台に乗ってくれると嬉しいと思っています。 3月16日からは維持なので減らしません。 私、お料理に関しては まっっっっったく好きじゃありません。 好きでは無いですが 美味しい物を食べたいとは思っています。 そして、結構薄味が好きです。 素材そのもののお味が好きなので調味料は ほとんど使いません。 女子っぽくないお料理ばかりですし インスタ映えなんてまったく致しませんし 毎日同じ作り置きが出てきますが そのあたり、ご理解… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.40bikatu.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F10%2F003839" title="ダイエット献立！1日1300～1500カロリーで過ごす5日目～8日目 - 40歳からの美活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mensdiet/20190310/20190310000430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-10 00:38:39 rich https://www.40bikatu.com/entry/2019/03/10/003839 1.0 100%