mensdiet https://blog.hatena.ne.jp/mensdiet/ 40歳からの美活 https://www.40bikatu.com/ 40才からのボディケア なんだかんだでずっとダイエットダイエットと言っていますが 40才になってから、まったく体重が減らなくなりました。 40才までは45キロ前後をうろうろしていたのに 40才になってから徐々に体重が増えてゆき 今は49キロから50キロをうろうろ… 自分のまとめとしてダイエットをして感じた事を書いてみようと思います。 ダイエット、何をしたらどうなった？ タンパク質はしっかりと摂取しながら、全体のカロリーを減らす 筋トレやヨガをしても減らない体重 たくさん有酸素した日は体重が減る たくさん寝ると減る 40才になり、とにかく代謝が悪くなった！！ 体重3キロを減らしたい。 ダイエット、何をしたらどうなった？… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.40bikatu.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F30%2F111206" title="40才からのダイエット☆いろいろしてみて感じた事 - 40歳からの美活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mensdiet/20190530/20190530101446.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-30 11:12:06 rich https://www.40bikatu.com/entry/2019/05/30/111206 1.0 100%