mensdiet https://blog.hatena.ne.jp/mensdiet/ 40歳からの美活 https://www.40bikatu.com/ 40才からのボディケア こんにちは！ 40才を過ぎてから なかなか体重は減らないし ぜんっぜん思い通りの体にならないし 食べたら食べた分体重は増えるし… とにかく、ダイエットや筋トレを今までの仕様からアラフォー仕様に変更するべく 四苦八苦しております。 土曜日にジムに行ってきました♪ マシンの使い方を聞いたら褒められました。 シナジーシステム楽しい！！！ まとめ 土曜日にジムに行ってきました♪ 義妹と共にジムに行ってきました！！ 私の家からは電車で1時間ほどかかる場所にある 少し遠いジム。 大きなジムなのでどんな感じなのか行ってみたかったのです♪ そこにあった楽しいマシンがコレ！！ シナジーシステム！ これ１つで色々… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.40bikatu.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F17%2F221227" title="アラフォーからの筋トレ：ジムでシナジーシステムを体験！！ - 40歳からの美活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mensdiet/20190617/20190617144508.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-17 22:12:27 rich https://www.40bikatu.com/entry/2019/06/17/221227 1.0 100%