tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ ダイエット レシピ ガパオ エスニック 目玉焼き 半熟 カロリーオフ アメ横 パクチー ダイエット中にもガパオライスが食べたい！ 実は今日は嫁さんから要望でガパオライスに。出産間近でも食欲旺盛、元気いっぱいモリモリ食べてます。私はダイエット中、妊婦は栄養いっぱい。その両方を叶えるダイエット版のガパオライスのレシピをご紹介。 鶏肉の皮を外す、タケノコをたっぷり入れる、ライスの半分をキャベツにすることで大幅にカロリーカットした、かつ栄養満点なダイエット板の美味しいガパオライスになります。 ちなみに、ガパオといえばバジルなんですが、パクチー大好き人間なのでパクチーにします。パクチーって高いけど、アメ横の地下で安く買えます。詳細は最後にご紹介しますのでパクチー好きは是非ご覧あれ。 なお、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2015%2F11%2F20%2F221830" title="ダイエット版ガパオライスのレシピ～パクチー増し増し～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20010211/20010211123850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-20 22:18:30 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2015/11/20/221830 1.0 100%