tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ ダイエット レシピ 三色丼 和食 糖質制限 エリスリトール 豆腐 美味しく、栄養満点で安価、作るのも簡単なダイエットに最適な三色丼をご紹介。 鶏そぼろ風にしたのは実はもめん豆腐。フライパンで炒めて水分を飛ばすとそぼろ風になります。炒り玉子とほうれん草があればキレイな3色に。なお、ご飯も豆腐にすることで糖質は激減した糖質制限の3色丼になります。 高タンパクで低糖質なダイエット三色丼。美味しくヘルシーで安価、簡単にできるのでおすすめです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F19%2F100351" title="ダイエット三色丼レシピ～豆腐が鶏そぼろ風に変身～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20010209/20010209030950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-19 10:03:51 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2016/04/19/100351 1.0 100%