tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ 鶏もも肉 揚げ物 パリパリ ダイエット レシピ ダイエット中でもから揚げが食べたい！ 揚げ物なのにダイエットに良い、それが、鶏もも肉のパリパリ揚げ。鶏肉に塩コショウしてからじっくり素揚げ。揚げたてを山椒塩で頂きます。皮の間の脂が全部抜けきって皮せんべい状態になった鶏皮が特においしいです。 100g30円以下と最近また安くなってきたブラジル産の鶏ももでも美味しくいただけます。 鶏皮の脂が抜けるカロリーvs素揚げで吸う油のカロリー 素揚げの場合、小麦粉や片栗粉などのから揚げと比較して、カロリーは低くなります。そもそもから揚げは糖質多くないですが、糖質制限ダイエット中なら素揚げの方がより安心。カロリー的にも鶏皮の脂がそうとう落ちるので、揚げ物の美… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2016%2F05%2F14%2F152635" title="【鶏素揚げレシピ】鶏もも肉のパリパリ揚げの作り方～ダイエットにもおすすめ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20010304/20010304113500.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-14 15:26:35 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2016/05/14/152635 1.0 100%