tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ ダイエット パイナップル フルーツ 美容 栄養 便秘解消 コスパ パイナップル、南国、トロピカルな気分にしてくれるコスパ良いダイエットにも良い栄養満点なフルーツ 1/4食べても77kcalしかない。バナナ1本と同じぐらい。おにぎり1/3個分ぐらいと意外と低カロリー 食物繊維も1/4で2.27gと豊富 ビタミン・ミネラル・脂質の代謝に関わマンガンの含有量が多く、ビタミンCがめちゃ豊富で美容効果も期待できる 参考：パイナップル - カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism でもライザップだと糖質制限厳しくてNGだろうな・・ 自宅でできるライザップ 食事編 posted with ヨメレバ ライザップ 扶桑社 2016-06-25 Amazonで見る Kin… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F06%2F060000" title="パイナップルって栄養豊富で美容＆ダイエット効果あり - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20010226/20010226030600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-06 06:00:00 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2016/07/06/060000 1.0 100%