tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ 中華 青椒肉絲 定番 疲労回復 便秘解消 人気の定番中華の一つ青椒肉絲。シャキシャキ野菜と柔らかお肉が甘辛くコク深い味でご飯にピッタリとマッチ。 美味しくて安くて簡単。しかも栄養豊富で元気が出る。牛コマで作る青椒肉絲の作り方をご紹介します。 牛コマだから安価で手軽に作れる（油通し不要だからフライパン1つで出来る）※豚コマでも同じ作り方で作れます ピーマン、タケノコがしゃきしゃきに仕上がる 赤いパプリカで彩りキレイでカラフル 冷めても肉が固くならずお弁当にも使える 余っても春巻きの具やあんかけにリメイクOK 食物繊維、ビタミン豊富で疲労回復効果もあり 下味と合わせ調味料で味を決めるから失敗なし なお、牛肉の場合は青椒牛肉絲(チンジャオニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F07%2F110048" title="人気の青椒肉絲レシピ～パプリカでカラフル～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-xJqF0YPk5Pk/V3hdRqvtZSI/AAAAAAADDSE/IDKXjEEjNEsqDDfb6zuKBkKaV8W6AXenACKgB/s1024/P7016476.JPG Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-07 11:00:48 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2016/07/07/110048 1.0 100%