tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ 南蛮漬け さっぱり さっぱり酸味が美味しい鶏のから揚げの南蛮漬け チキン南蛮というとこってりタルタルソースなイメージですが、これは鶏皮をとり、南蛮酢にたっぷりの玉ねぎと漬けて野菜がモリモリ食べれるヘルシー仕様。 主な特長 鶏肉の皮をとりカロリーOFF 酸味が効いてさっぱり食べやすい＆クエン酸で疲労回復 揚げないから少ない油でOK 野菜がたっぷり食べられてヘルシー 出来立てでも、3日漬け込んでも美味しい ご飯でもパンでも美味しい万能な味 お酢パワーで腐りにくいのでお弁当にもピッタリ それでは作り方をご紹介 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F15%2F084323" title="鶏のから揚げ南蛮漬けレシピ～鶏皮無しのダイエット版～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20010211/20010211172240.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-15 08:43:23 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2016/07/15/084323 1.0 100%