tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ 弁当 まぐろ 血合肉 竜田揚げ 刺身 しぐれ煮 コスパ ランチ 100g20円のまぐろ血合い肉を活用して栄養豊富でコスパ最強のまぐろ竜田揚げ弁当に。 1.5kgで300円の激安メバチマグロの血合肉をGETできたので、竜田揚げ、お刺身、しぐれ煮を楽しみます。お弁当には醤油味な竜田揚げにマッチする甘めの厚焼き玉子と作りおきの大根キンピラ、インゲンおかか和えを彩りに詰めました。 栄養豊富で激安価格！まぐろ血合肉だからこそ逆に美味しい竜田揚げレシピ 作り置きOK！前日に仕込んでおけば朝もパパッと完成です。 おにぎりは相性の良いわかめご飯おにぎり。給食の味が懐かしい。 それではまぐろ竜田揚げ弁当の簡単な材料と作り方をご紹介します。 読者登録・フォロー・メルマガ購読も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2016%2F12%2F27%2F115534" title="まぐろ竜田揚げ弁当レシピ ～コスパ最強食材まぐろ血合肉でお刺身・竜田揚げ・しぐれ煮も堪能する方法とは？～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20010316/20010316090210.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-27 11:55:34 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2016/12/27/115534 1.0 100%