tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ 弁当 レシピ 節約 パパ手作り 男 豪快 ビタミン 疲労回復 焼肉 豚肉 簡単 150円以下 ビタミンB1豊富な豚焼肉弁当で疲労回復。 昨日の節約弁当ランチは豚焼肉弁当でした。 豚肉はビタミンB1が豊富で糖質をエネルギーに効率よく変換してくれるそうです。このお弁当を食べれば、疲れがたまる週の後半戦も元気に健康で頑張れそう。 コストは豚焼肉81円、ご飯26円、キムチ8円、ネギナムル5円、合計120円。ワンコインランチと比較して380円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 豚の脂をカットするよう炒めるので冷めても白く固まらずヘルシー。 味付けはコチュジャンを加えたピリ辛味が食欲を増進。特に男が好きな味系でご飯が進みます。 ネギナムル、キムチを混ぜるとビビンバのようになり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F20%2F114203" title="【1食120円】豚焼肉弁当レシピ ～ビタミンB1で疲労回復！男の豪快飯で元気～【パパ手作り節約弁当】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20010220/20010220040850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-20 11:42:03 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2017/01/20/114203 1.0 100%