tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ ダイエット ケーキ スイーツ ズボラ 電子レンジ 簡単 20分以内 おからパウダー 糖質オフ 100円以下 超ズボラでも作れるココア味のおからケーキの誕生です。先日ご紹介したズボラ用のおから蒸しパンから進化して、さらに洗い物が減る上に見栄えも豪華になる作り方を考案しました。 材料混ぜてレンジでほったらかしで完成する超簡単な蒸しケーキ！ 安くてヘルシーで美味しく作り置き＆冷凍保存OK！ 洗い物が歴代最小！混ぜたボウルごとレンジで加熱する超ズボラな作り方（笑） さっそくですが、その簡単な作り方をご紹介しましょう。 このブログを書いてる人については50kg痩せた後の実録も読んでね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2017%2F04%2F29%2F123143" title=" 【超ズボラ用】おからココア蒸しケーキの作り方～混ぜる→レンジで11分で完成～【1人前53円、83kcal】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20010211/20010211212120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-29 12:31:43 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2017/04/29/123143 1.0 100%